Холодная вода: почему ее опасно пить в жару

Кажется очевидным: в жаркую погоду, чтобы быстро охладиться, надо пить холодную воду. Однако врачи предупреждают: употребление сильно охлажденных напитков в зной может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Так почему же холодная вода не всегда является безопасным выбором?

Мышечные судороги

Одной из главных опасностей употребления холодной воды в жару является риск возникновения мышечных судорог.

Это связано с резким перепадом температур, который организм испытывает при попадании холодной жидкости в пищеварительную систему. Мышцы, включая гладкую мускулатуру желудка, реагируют на такой стресс болезненными сокращениями. В результате человек может почувствовать резкую боль в животе или даже столкнуться с судорогами в других частях тела.

Особенно уязвимы люди с повышенной чувствительностью к температурным изменениям. Для таких людей даже небольшой глоток ледяной воды может стать причиной неприятных ощущений.

Проблемы с пищеварением

Жаркая погода заставляет организм работать в усиленном режиме. Желудок в это время также испытывает повышенную нагрузку, так как ему приходится перерабатывать пищу в условиях повышенной температуры тела. Когда в желудок попадает холодная вода, этот процесс еще больше усложняется. Резкий температурный контраст может привести к спазмам желудка, что вызывает боль и дискомфорт.

Кроме того, холодная вода может нарушить нормальную работу пищеварительной системы, провоцируя запор или, наоборот, диарею. Это связано с тем, что холодная жидкость замедляет процессы пищеварения, нарушая естественный ритм работы желудка и кишечника.

Тепловой шок

Одним из самых серьезных последствий употребления холодной воды в жару является риск теплового шока.

На первый взгляд, холодная вода создает ощущение прохлады и облегчения, однако это чувство обманчиво. Холод вызывает резкое сужение сосудов, включая кожные капилляры, которые играют ключевую роль в процессе терморегуляции. В результате естественное охлаждение организма замедляется, а внутренняя температура тела остается высокой.

В редких случаях тепловой шок может привести к серьезным осложнениям, включая сердечный приступ. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или слабой терморегуляцией.

Чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют пить воду комнатной температуры или слегка прохладную. Делать же это лучше небольшими глотками.

The post Холодная вода: почему ее опасно пить в жару appeared first on Русская семерка.