Какие продукты противопоказаны людям с I группой крови

Кровь в человеческом организме играет важную роль, обеспечивая транспорт кислорода, питательных веществ и других важных элементов по всему телу. Существует четыре основных группы крови: 0, A, B и AB — I, II, III и IV, соответственно и, каждая из которых имеет свои особенности и требования к питанию.

В данной статье мы рассмотрим продукты, которые противопоказаны людям с I группой крови, также известной как группа крови 0.

Особенности людей с I группой крови

Основным фактором, который делает продукты противопоказанными для людей с I группой крови, является присутствие в их крови секреторного иммуноглобулина A (sIgA). Этот иммуноглобулин отвечает за защиту организма от вредных веществ и бактерий. Однако, у людей с I группой крови уровень sIgA не очень высок, что делает их более уязвимыми для различных заболеваний и аллергических реакций.

Исходя из этого, людям с I группой крови рекомендуется избегать определенных продуктов, которые могут негативно влиять на их здоровье.

Молочные продукты

Людям с I группой крови рекомендуется избегать молочных продуктов, таких как молоко, йогурт, сыр и мороженое. Это связано с тем, что у них низкий уровень лактазы — фермента, который расщепляет лактозу, содержащуюся в молочных продуктах. Поэтому употребление молочных продуктов может вызывать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, газы, диарею, аллергические реакции и даже отравление.

Зерновые продукты

Людям с I группой крови рекомендуется ограничить потребление зерновых продуктов, богатых глютенами.

Эта разновидность белков плохо усваивается в организме «первогруппников» и может вызвать несварение со всеми вытекающими.

Картофель

То же самое и с картофелем, содержащим лектины — особые белки и гликопротеины, которые с трудом переваривает организм людей с I группой крови. Как результат — проблемы с ЖКТ и опасность отравления.

Красное мясо

Людям с I группой крови рекомендуется ограничить потребление красного мяса — в первую очередь говядины и свинины. Такое мясо сложно для переваривания, что может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Курица

Хотя курятина считается диетическим мясом, людям с I группой крови рекомендуется ограничить ее потребление. Мясо вообще — не лучший выбор для обладателей 0-крови. Белки им рекомендуется получать из растительной пищи, а также рыбы и морепродуктов.

Также в рацион должны обязательно входить овощи, фрукты, оливковое масло, орехи и зеленый чай.

The post Какие продукты противопоказаны людям с I группой крови appeared first on Русская семерка.