Кофе является одним из самых популярных напитков в мире, и его влияние на наш организм давно привлекает внимание ученых. Недавнее исследование, проведенное исследователями из государственного университета Наварры в Испании, показало, что несладкий кофе может способствовать потере веса.
Масштабное исследование
В рамках исследования было привлечено около 155 тысяч любителей кофе.
Участники заполнили анкеты, в которых указали информацию о своих пищевых привычках, весе и состоянии здоровья. Ученые проанализировали уровень потребления кофе с кофеином и без кофеина, а также то, добавляли ли участники в напиток сахар, сливки и подсластители.С сахаром и без
Через четыре года исследования стало ясно, что участники, которые регулярно добавляли чайную ложку сахара в свой кофе, прибавили в весе 0,09 кг. Те, кто добавлял молоко или сливки, сохранили свой прежний вес. Однако, те, кто ежедневно пили чашку несладкого кофе без молока, за четыре года потеряли в среднем 0,12 кг.
Полезный кофе
Этот результат, вероятно, связан с тем, что кофе способен ускорять метаболизм, что в свою очередь приводит к увеличению количества сожженных калорий. Кроме того, кофе стимулирует симпатическую нервную систему, что побуждает человека быть более активным и двигаться больше. Исследователи делают вывод, что увеличение потребления несладкого кофе с кофеином или без кофеина может быть эффективным для снижения массы тела.
Вредный кофе
Однако, добавление сахара в кофе не приводит к потере веса. Наоборот, вес при этом растет. Поэтому употреблять напиток с сахаром не рекомендуется тем, кто испытывает проблемы с лишним весом или стремиться похудеть.
Кроме того, употребление любого кофе вредно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А напиток с сахаром противопоказан диабетикам.The post Ученые рассказали, кому противопоказан кофе с сахаром appeared first on Русская семерка.
Свежие комментарии