Недавние исследования, проведенные группой ученых под руководством Дональда Эдмондсона из Колумбийского университета (США), продемонстрировали важную (и не всегда очевидную) взаимосвязь между образом жизни и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты особо сконцентрировались на остром коронарном синдроме (ОКС) — серьезном состоянии, которое может возникнуть в результате ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и нестабильной стенокардии.
Долгое сидение
В ходе исследования ученые обнаружили, что пациенты, перенесшие острый коронарный синдром, значительно чаще сталкиваются с рецидивами болезни, если ведут малоподвижный образ жизни. Как выяснили ученые, те, кто проводил в сидячем положении в среднем 15,6 часов в день, имели риск повторного ОКС в 2,58 раза выше, чем у тех, кто ограничивался 11-12 часами.
Что такое острый коронарный синдром
Острый коронарный синдром представляет собой группу симптомов, связанных с недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы. Это состояние может проявляться в виде сильной боли в груди, одышки и других тревожных признаков. ОКС требует незамедлительного медицинского вмешательства, поскольку может привести к серьезным последствиям, включая смерть.
Рекомендации для профилактики
Авторы исследования подчеркивают, что не только умеренные физические нагрузки, но и полноценный сон играют ключевую роль в снижении риска повторных случаев ОКС. Ученые советуют уделять физической активности не менее 30 минут в день. При этом не столь важно, какая это будет активность: прогулки, легкие пробежки или занятия спортом.
Кроме того, важно не забывать и о качестве сна. Исследования показывают, что его недостаток может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск развития различных заболеваний, включая ОКС.
The post Каким людям опасно много сидеть appeared first on Русская семерка.
Свежие комментарии