Хоть и принято считать, что муж и жена или возлюбленные должны спать вместе — в одной постели — ученые утверждают, что многие пары в таких случаях сталкиваются с проблемами сна, которые могут негативно влиять на отношения. Сима Хосла — медицинский директор Центра сна Северной Дакоты (США) — утверждает, что выходом может стать раздельный сон.
Почему раздельный сон полезен
Одними из основных проблем пар, проводящих ночь в одной постели, является храп, ворочание во сне, «борьба» за одеяло. Все эти раздражители не позволяют одному из партнеров — а нередко и обоим — высыпаться. Недосыпание и раздражение из-за плохого сна могут привести к ссорам и конфликтам. Раздельный сон помогает этого избежать. Ведь высыпаясь и чувствуя себя отдохнувшими, люди более позитивны и готовы к общению, что укрепляет отношения.
Кому необходим раздельный сон
Специалист отмечает, что с возрастом качество сна ухудшается, и это может усиливать вышеперечисленные проблемы. Поэтому раздельный сон Хосла рекомендует парам среднего возраста и старше, людям с чутким сном и тем, кто предпочитает спать при разной температуре или засыпать и просыпаться в разное время.
The post Каким парам полезно спать раздельно appeared first on Русская семерка.
Свежие комментарии